Arcanes 111

Marseille

Arcanes 111 by Annika
Coaching énergétique

Annika, experte en électrophysiologie, professeur de yoga et de danse, vous accompagne sur le chemin de l’énergie et de la conscience corporelle.

Énergie retrouvée dans la Pleine Conscience. Énergie pratiquée dans le Yoga. Énergie exprimée dans la Danse.

3 démarches, 3 chemins – trois 1 qui ne font qu’1 avec votre épanouissement.

1 — Mindfulness

Méditation de pleine conscience

Être pleinement conscient de l’instant, de ses sensations, pensées et émotions… Il n’est jamais urgent de méditer…c’est juste important et très intéressant.

La Pleine Conscience (MINDFULNESS) est une manière de méditer, d’apaiser certaines de nos douleurs, une manière de vivre… de donner plus de sens à notre existence.

La Pleine Conscience est bénéfique pour nous, notre santé et notre équilibre émotionnel. De très nombreuses études scientifiques nous le montrent aujourd’hui.

1 heure de cours :
Séances de méditations guidées
Exercices brefs ou longs, adaptés à tous les niveaux
Préambules de mise en condition corporelle et émotionnelle

Cours collectifs

Cours à domicile, 2 à 4 personnes
2 personnes 35€/h par personne
3,4 personnes 25€/h par personne

2 — Yoga

Yoga les 5 tibétains

Énergie et conscience

Une approche accessible à tous.
Se réconcilier avec son corps.
Une préparation douce et progressive.
(Hatha yoga, Pilâtes …)

Initiation aux « 5 Tibétains »
5 mouvements énergétiques, secrets de jeunesse et de vitalité…

Cours collectifs

Cours à domicile avec Méditation de Pleine Conscience
1H30 de cours : 50€
2 personnes 35€ par personne

3 — Danse

Tango Argentin

Se révéler, s’exprimer dans l’énergie de la Danse…

Annika, professeur certifiée, vous propose une vraie méthode simple, efficace, ludique.
Apprendre la danse, le Tango, comme on apprend l’alphabet… une langue… lettre après lettre, phrase après phrase… acquérir le vocabulaire du Tango et entrer dans la musicalité. Apprendre les deux partitions, guider et être guidé(e), avec ou sans partenaire.

Tango
Milonga
Technique femme

Cours collectifs

(Cours particuliers sur demande)

Celui qui connaît les autres est sage
Celui qui se connaît lui-même est éveillé

Lao Tseu

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Annika — Arcanes 111

Marseille

06 64 92 54 62